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  • 早上醒來(lái)眼睛會(huì )干,甚至有點(diǎn)睜不開(kāi)眼,到底是怎么回事?

    時(shí)間:2024-03-21 15:20來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:feng瀏覽:

    【文章導讀】不舒服睡一覺(jué)會(huì )好很多 但也有不少人有這樣的經(jīng)歷 早上剛睡醒,眼睛卻干澀難忍 這些人不禁有疑問(wèn)了: 用眼一天,眼睛干澀還能理解,怎么剛睡醒就感覺(jué)眼睛干呢? 其實(shí),眼球在表

    不舒服睡一覺(jué)會(huì )好很多
    但也有不少人有這樣的經(jīng)歷
    早上剛睡醒,眼睛卻干澀難忍
    這些人不禁有疑問(wèn)了:
    “用眼一天,眼睛干澀還能理解,怎么剛睡醒就感覺(jué)眼睛干呢?”
     
    其實(shí),眼球在表面覆蓋的那層叫淚膜的“保濕膜”的長(cháng)期滋潤下才不會(huì )干澀,而淚膜不穩定時(shí)眼睛就會(huì )覺(jué)得干。
     
    眼睛表面覆蓋有一層淚膜,會(huì )保持眼睛的濕潤。淚膜包含“油、水、粘蛋白”三層,其中靠近眼睛的是黏蛋白層,它能潤滑眼表,使淚膜更均勻穩定的黏附于眼睛上;中間的是水液層,它能保持眼睛的濕潤;外面的就是脂質(zhì)層,脂質(zhì)層覆蓋在淚水外側,由眼瞼里的瞼板腺分泌,能減少淚水的蒸發(fā)速度,使淚水更長(cháng)時(shí)間的停留在眼睛表面,滋潤眼睛。
     
    淚膜的穩定性不僅要看淚液生成多少,還要看淚液的蒸發(fā)速度以及分布的是否均勻。白天,我們眨眼會(huì )促進(jìn)淚液分泌,此時(shí)淚膜會(huì )被均勻地涂抹到眼球表面,每眨一次眼睛,就會(huì )形成一層新的淚膜,而睡眠時(shí),雖然眼瞼肌肉也會(huì )有類(lèi)似眨眼的動(dòng)作,但頻率和幅度都小很多,不能算是正常的眨眼,因此潤滑效果本就不如白天,如果睡眠質(zhì)量不好,往往在醒后有干澀的感覺(jué)。
     
     
    同時(shí),還有些人存在生理性眼瞼閉合不全等問(wèn)題,他們睡著(zhù)后眼睛并不會(huì )完全閉上,所以淚液就更容易蒸發(fā),早上起來(lái),眼睛會(huì )更干,甚至有燒灼感,會(huì )出現暴露性角膜炎。另外早晨睡醒時(shí)的淚腺分泌功能、淚膜穩定性都較差,副交感神經(jīng)興奮,對痛覺(jué)也更加敏感,所以這時(shí)眼睛的干澀感也會(huì )更為嚴重。
     
    當然還有部分人是本身就有干眼癥,這部分人因為自身分泌的淚水就較少,或者存在瞼板腺功能障礙,油脂分泌不足及成分異常,導致淚膜不穩定,早晨起床后會(huì )感覺(jué)到明顯的眼部干澀,甚至出現視力下降的情況。
     
    至于剛睡醒有點(diǎn)睜不開(kāi)眼睛,大多是因為我們在白天睜眼時(shí),角膜會(huì )和空氣中的氧氣直接接觸,空氣中的氧氣可維持角膜代謝??伤X(jué)時(shí),眼睛閉合,角膜依靠眼瞼結膜里的血管供氧,氧氣含量比直接接觸空氣時(shí)低,睡醒后就會(huì )形成輕度的角膜水腫,如果加上眼睛干澀,此時(shí)睜眼困難的感覺(jué)就比較明顯,還會(huì )出現輕度視物模糊。
     
    那要如何改善早上起來(lái)眼睛不舒服的情況呢?
    改善這種早上起來(lái)眼睛不舒服的情況,先要確認自己是否存在干眼癥,如果的確是干眼癥導致的眼睛干,需要明確造成干眼癥的原因并進(jìn)行針對性的治療。不同類(lèi)型的干眼癥,要采取不同的治療手段。
     
    干眼癥按照病因可以分為五類(lèi):
    水液缺乏型干眼:主要由于淚腺分泌的淚液較少或質(zhì)量異常,難以維持正常需求。
    脂質(zhì)缺乏型干眼:眼部脂質(zhì)層出現質(zhì)或量的改變,沒(méi)有脂質(zhì)層的保護,鎖不住水分,水分容易蒸發(fā)。
    淚液動(dòng)力學(xué)異常型干眼癥:由于淚液不能均勻的分布在眼睛表面,從而影響淚膜的正常功能。
    黏蛋白缺乏型干眼癥:由于缺乏黏蛋白分泌而導致的干眼。
    混合型干眼癥:由于以上兩種或兩種以上病因導致的干眼。
     
    針對缺水型的干眼癥,一方面可以通過(guò)人工淚液、環(huán)孢素滴眼液等促進(jìn)淚液分泌,補充淚液,或是通過(guò)植入淚小點(diǎn)拴子,降低眼表淚液的流失速度,另一方面如果是因為淚腺疾病導致淚液的分泌減少,則需要對淚腺疾病進(jìn)行治療。
     
    針對缺油型干眼,則需要先對瞼板腺進(jìn)行疏通,改善油脂分泌。瞼板腺堵塞的患者可通過(guò)瞼板腺按摩進(jìn)行治療,先通過(guò)熱敷軟化瞼板腺內堵塞的脂質(zhì),再配合醫生手工按摩擠壓上下瞼板腺,將軟化的瞼酯排出。如果是癥狀嚴重的朋友,也可以采用OPT強脈沖光治療及LIPIFLOW熱脈動(dòng)治療。
     
    >>>改善睡眠小建議:
    1、每天適當運動(dòng),運動(dòng)對于改善睡眠有幫助。
    2、晚上可以做些泡腳、按摩等放松身心的事情。
    3、睡前盡量不做容易精神亢奮的事情,如看燒腦劇或做題思考等。

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